[VIP第2年] 指數:3
現在許多社區、校園、公園都配備了戶外健身器材，不但是健身方法更加多樣化，也使生活更加豐富多彩。通過玩室外健身器材，很多人明顯感覺身體更健壯了，關節更靈活了，不論是耐力、毅力、平衡感都有了顯著提高，同時還能提高睡眠質量，改善胃口，總之好處是一言難盡。
但是，另一方面，我們也看到大多室外健身器材并未得到合理有效的應用，尤其是小區健身器材，大多只是起到一個擺設作用，追根究底，這都是因為居民還沒能真正學會如何使用這些戶外健身器材。
每個人運動健身的目的各不相同，大多數人是為了強身健體，也有不少人是為了減肥，還有人是為了緩解久坐產生的疲勞。所以，選擇使用室外健身器材事要有針對性，根據自己的健身目的、體質、年齡、性別等情況定位。年輕人可以使用較為劇烈的運動器材，老年人則 好選擇相對平緩的器材，如太極推揉器、太極云手、扭腰器、腰背器等。從鍛煉部位而言，也有練上肢、練下肢、練腰腹、練背肌等區別，也要根據自己的計劃適當選擇。
還要注意的是，戶外健身器材因為長期暴露在外，風吹雨打，日曬雨淋的，再加上個別的人為破壞，很多健身器材存在損壞現象，居民在使用戶外健身器材時一定要注意安全，不要使用那些損壞了的健身器材，以免造成身體損傷。同時，在使用室外健身器材時，還要注意保護器材，不能惡意使用，破壞公共設施。
雙位做推訓練器能增強上肢及背部ji肉力量,發展身體協調性.讓自己的身體得到更加全面的發展,遠離疾病.在使用該類室外健身器材時坐在雙位做推訓練器上,雙手握緊手柄,用力將手臂向前推直后,緩慢還原,重復動作使用。該產品根據人體原理，專為鍛煉人體各種運動能力，增強體質研制，并能提高整個社區的檔次。產品主管采用Ф114mm管，壁厚3.00mm，附件鋼管采用Ф60mm管， 小附件鋼管采用Ф32mm管;粉末采用室外塑粉，具有防曬、防水、防腐的特性。所有鋼件均經過酸洗化，表面去油除銹處理，采用靜電噴塑粉，噴涂后的鋼件經高溫固化，不掉色，防靜電，耐高低溫.